长安师智-太极拳如何气沉丹田16课时视频，注意所谓16课时，只能说有16个视频，每个视频几分钟，并不是真的16个课时。

├──038.长安师智-太极拳如何气沉丹田16课时
| ├──001-第一节课如何气沉丹田介绍.mp4 86.19M
| ├──002-第二课气沉丹田的场地选 定.mp4 29.05M
| ├──003-第三课练丹田气的身型要领.mp4 115.64M
| ├──004-第四课如何开胯.mp4 123.16M
| ├──005-第五课如何打开命门.mp4 98.70M
| ├──006-第六课丹田气息培养.mp4 131.99M
| ├──007-第七节课 气沉丹田（吸炁与呼气）.mp4 65.69M
| ├──008-第八节课 马步发力练 气.mp4 98.05M
| ├──009-第九节课 五行行气（以气带动肢体动作）.mp4 69.12M
| ├──010-第十节课 桩功练气.mp4 161.87M
| ├──011-第十一节课 气沉丹田完整版教学.mp4 170.87M
| ├──012-第十二节 课程总结.mp4 48.49M
| ├──013-混元桩（福利赠送课）.mp4 27.72M
| ├──014-（赠送课）武当太极十三势 口令版教学上部.mp4 137.16M
| ├──015-（赠送课）武当太极十三势 口令版教学下部.mp4 114.13M
| └──016-（赠送课）武当太极十三势 正面完整版教学.mp4 42.43M