📖 内容简介

《施爱民 易筋功-入门基础班》是一本由施爱民主讲的传统养生功法教程，专为零基础学员设计。本书核心内容围绕易筋功的基础练习展开，强调“老少皆宜”的健身理念，详细拆解了“行、站、坐、卧”四种生活姿态下的功法要领。通过本书，读者可以系统掌握易筋功的入门技巧，实现随时随地强身健体。书中融合了武术与玄学知识，内容丰富，但请注意部分专业资料仅供参考，非专业人士请在指导下学习。这本易筋功入门指南是您开启传统养生之路的理想选择。