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好的，这是为您生成的SEO优化总结： ### 《洞玄传承内修功 金丹大舞》核心内容与学习指南总结 **关键词：** 洞玄传承内修功，金丹大舞，龙虎劲功，内丹修炼，道家养生，气功教程，视频课程 《洞玄传承内修功 金丹大舞》是一部深入探讨道家内丹修炼与养生功夫的珍贵合集。本书及配套的15节视频课程，系统性地呈现了名为“金丹大舞”的内修功法，其中核心包含了“龙虎劲功”这一重要修炼环节。 其核心内容旨在引导习练者通过特定的肢体动作、呼吸法与意念导引，疏通经络，调和体内“龙虎”（即心肾、水火、精气神的象征），从而凝聚能量，筑基炼己，迈向传统内丹学的修炼路径。这套功法强调整体性与内在能量的循环舞动，是追求身心合一、强健体魄、探索传统养生文化的实践指南。 **重要提示：** 本书及视频资料涉及玄学、武术及传统医学领域，内容专业且深入。非专业人士请在练习前充分了解自身状况，建议在专业导师指导下进行，切勿盲目模仿，所有内容仅供学习与参考。