📖 内容简介

《程建丹道真修初中高三套课程》总结：系统学习内丹养生与周天功法** 《程建丹道真修初中高三套课程》是一套系统完整、循序渐进的道家内丹修炼与养生实修教程。本课程由**程建**老师讲授，全面涵盖**丹道真修**的核心体系，分为**初阶、中阶、高阶**三个层次，共46课，适合不同基础的养生与修行爱好者深入学习。 课程核心内容紧密围绕**内丹养生**与**周天功法**展开。**初阶丹道小周天课程**（8课）打下坚实基础，重点引导学员贯通任督二脉，完成真气循环。**中阶丹道真修周天养生术**（17课）深化修炼，拓展周天运行，强化身心调理与能量养护。**高阶丹道真修内丹养生术**（21课）则深入核心，探讨更高层次的内丹凝结与性命双修之道，追求更深层的健康与生命境界提升。 总而言之，这套《程建丹道课程》体系严谨、内容详实，从基础到高深，逐步带领修习者掌握**道家养生、内丹术、周天运行**等实修技术，是探索传统丹道智慧、追求身心康泰的宝贵实践指南。